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La historia que guardamos dentro
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Reflexiones de Memoria Emocional para comprender la historia que heredamos, el lenguaje del cuerpo y el camino hacia la serenidad.
Me ayudó mucho la idea de detenerme a nombrar lo que siento antes de reaccionar. A veces solo necesito escribir dos líneas para entenderme mejor.
Mariana Torres: Me ayudó mucho la idea de detenerme a nombrar lo que siento antes de reaccionar. A veces solo necesito escribir dos líneas para entenderme mejor.
A mí me pasa igual. Cuando lo escribo, la emoción baja de intensidad y puedo ver qué necesito de verdad.
Lo leí en la mañana y me quedó resonando todo el día. Gracias por compartirlo con tanta claridad.
